Målvakt 1 - Lunner
NHF Region Innlandet inviterer til første målvaktsamling for trenere og utøvere på Hadeland (sone 4).
Sted: Hadeland Vgs
Dato: mandag 13. desember 2021
Tid: 18:00-20:15
På samlingen vil du bli møtt av spesialiserte målvaktstrenere fra NHF innlandet. Målvaktstrenerene vi benytter har topptrenerutdanning og erfaring som både spiller og trenere på høyt nivå.
Påmelding for deltagere - utøvere:
Pris pr deltaker for denne samlingen er 250kr, påmelding er bindende og refusjon vil kun bli gitt av medisinske årsaker.
Påmelding for deltagere - trenere:
Pris pr deltaker for denne samlingen er 100kr, påmelding er bindende og refusjon vil kun bli gitt av medisinske årsaker.
Tema: Fysisk trening for målvakter - Bevegelighet, fotarbeid og styrke
Program for samlingen:
Teori: 18.00-18.30
Praksis: 18.30-20.00
Møt opp ferdig skiftet 15 min før samlingen starter, ta med:
Treningstøy, drikkeflaske, matpakke, event skrive saker og knebeskyttere hvis du har.
Plan for samlingen:
Praksis
- Bevegelighetstrening
- Fotarbeid
- Styrke
Teori
- hvorfor er tilpasset fysisk trening viktig for målvakter
- Hvilket fysisk grunnlag er det viktig å ha som målvakt for å utvikle seg teknisk.
- Hvordan utnytte «dødtiden» på trening best mulig
Oppsummering
Velkommen til samling! Ta med deg masse godt humør og treningsiver. Denne kvelden er i målvaktas tegn, alt skal handle om hvordan DU kan utvikle deg og hvordan du kan utvikle dine målvakter.
Vi oppfordrer alle klubbtrenere til å delta på gulvet og stille spørsmål. Vi ønsker også å gi dere inspirasjon.
Er det noe du lurer på, er det bare å ta kontakt med målvakttrener Tone Wølner på telefon 48517866.
Mvh
Tone og Morten
