Soneoversikt
Region Innlandet er delt inn i totalt 8 soner. Her finner du ut hvilken sone din klubb tilhører.
| Sone 1 – Nord-Gudbrandsdal | Sone 5 – Valdres |
| Skjåk | Øystre Slidre |
| Vågå | Fagernes |
| Heidal | Vang IL Håndball |
| Kvam | Vestre Slidre IL Håndballgr. |
| Otta | Leira IL Håndballgruppa |
| Fron HK | Rogne |
| Heidal | |
| Sone 6 – Hedemarken | |
| Sone 2 – Midt/Sør-Gudbrandsdal | Nordbygda |
| Gausdal | Stange SK Håndball |
| LFH09 | Ottestad |
| Øyer-Tretten | Storhamar |
| Ringebu/Fåvang | Furnes |
| Lillehammerstudentenes IL | Vang |
| Sone 3 – Gjøvik/Toten | Veldre |
| Skreia | Moelven |
| Lensbygda | Ring |
| Toten HK | Storhamar Håndball Elite |
| Kolbu/KK | Nes SK |
| HK Vestre Toten | Sone 7 – Sør-Østerdal |
| Varde | Rena IL |
| Østre Toten Helsportlag | Koppang |
| Gjøvik HK | Trysil IL Håndball |
| Lena If. Håndballgruppa | Sørskogbygda |
| Nordre Land | Hernes |
| Snertingdal | Elverum |
| Biri | Leiret HK |
| Sone 4 – Hadeland/Land | Jømna/Heradsbygd Håndball |
| Lunner | Elverumstudentenes IL |
| Gran Hk | Sone 8 - Solør/Odal |
| Jaren | Eidskog HK |
| Moen SK | Kongsvinger Il Håndball |
| Jevnaker | Skarnes |
| Søndre Land | Brane |
| Harestua | Hof Il. Håndballgruppa |
| Grue | |
| Flisa | |
| Vaaler IF Håndballgruppa |
