Tid for egentrening

Sesongen er over for mange lag og egentrening blir viktigere. Sjekk ut vår Øvelsesbank for treningstips.

Flere tar nå påskeferie eller har pause fra faste treninger en stund. Når håndballen har pause, er det viktig å holde formen ved like frem mot en ny sesong. Dermed har vi et verktøy for å inspirere og hjelpe spillere og lag på vei videre med treningen. For alle som holder kroppen i gang kan vi sterkt anbefale Øvelsesbanken! Her kan du klikke deg inn på videoer anbefalt for bestemte aldersgrupper, se øvelser tilknyttet disse, samt beskrivelser og videoer av gjennomføring.

På Øvelsesbanken får du tilgang til et rikt utvalg av ulike treningsøvelser, f. eks knyttet til styrke-, utholdenhet- og bevegelighetstrening. Disse kan du gjøre enten innendørs eller utendørs, alene eller med partner og både med og uten nødvendig utstyr.

Lykke til med treningen!

Link til Øvelsesbanken: 

Øvelsesbanken – Norges Håndballforbund