![20190605-LKS-Brattset,-Kari.jpg](/globalassets/nhf-sentralt/kampaktivitet/landslag/handballjentene/2019/20190605-lks-brattset-kari.jpg?maxwidth=700)
Go`og skadefri
Håndball er en idrett som innebærer høy fart, raske vendinger, mange start, stopp og hopp og dessuten mange tøffe dueller. Allsidig og variert trening er derfor viktig for å hindre idrettsskader, men er også viktig for en stabil idrettsdeltakelse fra barndommen og gjennom voksenlivet.
Øvelsene du finner her på Go´ og skadefri skal hjelpe med å bedre balansen, motorikken og stabilitet i ulike teknikker – noe som kan forbygge skader. Øvelsene kan gjøres enten i oppvarmingen før trening og kamp, eller som en ekstra økt i treningsuka.