Vi har satt opp flere målvaktskurs
NHF RØ har gleden av å invitere målvakter i årsklassen 11-18 år til målvaktspesifikk trening.
Regionen har endelig satt opp målvaktutdanning for 11-18 år igjen. Det er foreløpig satt opp ett kurs i MV1 (11-12 år), to nye kurs i MV2 (13-15 år) og ett kurs i MV3 (16-18 år). Det arrangeres også Målvaktseminar for aldersgruppen 12-16 år den 19. desember 2021.
Kursene bygger på NHFs Målvaktskolen. Dette utdanningsløpet er først og fremst et praksiskurs for målvakter, men vi ønsker at trenere(n) til påmeldte målvakter også skal delta.
Instruktørene vil på kursene presentere egnede øvelser, forklare treningsfokus og veilede målvaktene gjennom øvelsene. Deltakende trenere skal følge instruktørene «på gulvet» og vil gjennom dialog og praktiske oppgaver få en god innsikt i alderstilpasset målvaktstrening. Målet er å gi både målvakter og trenere et godt grunnlag til å fortsette treningen i eget lag i tråd med NHFs Målvaktskolen.
Gode fysiske forutsetninger muliggjør hensiktsmessig teknikk og taktikk. Vi vil derfor på alle kursene ha fokus på:
Koordinative egenskaper: Balanse. Rytme. Dynamikk. Øye-fot. Øye-hånd. Romorientering.
Fysiske egenskaper: Styrke. Hurtighet. Utholdenhet. Bevegelighet.
Tekniske ferdigheter: Forflytning. Funksjonelle parader med kropp, armer og ben. Kast.
På MV1 for målvakter i alderen 11-12 år vil vi jobbe med:
- Terminologi og struktur i målvakttreningen.
- Stabilitet og bevegelighet (grunnleggende øvelser).
- Styrke og eksplosivitet (grunnleggende øvelser).
- Fotarbeid, motorikk og koordinasjon.
- Grunnteknikker i forflytningsfasen og posisjonseringsfasen
Det er satt opp to kurs for målvakter i alderen 11-12 år (MV1):
12.01.22 kl. 18:00-20:00
Målvaktutdanning 1 (11-12 år) Helsethallen
Trykk her for påmelding. *Fullt for målvakter
26.01.22 kl. 18:00-20:00
Målvaktutdanning 1 (11-12 år) Årvollhallen
Trykk her for påmelding. *Fullt for målvakter
På MV2 for målvakter i alderen 13-15 år vil vi trene på:
- Terminologi og struktur i målvakttreningen.
- Stabilitet og bevegelighet (Grunnleggende og videregående øvelser).
- Styrke og eksplosivitet (grunnleggende og videregående øvelser).
- Fotarbeid, motorikk, koordinasjon og utholdenhet.
- Grunnteknikker i forflytningsfasen, posisjonseringsfasen, redningsfasen og i igangsettingsfasen.
Det er satt opp fire kurs for målvakter i alderen 13-15 år (MV2):
09.11.21 kl. 19:00-21:00
Målvaktutdanning 2 (13-15 år) Skårerhallen
Trykk her for påmelding.*Fullt for målvakter
24.11.21 kl. 19:00-21:00
Målvaktutdanning 2 (13-15 år) Nannestadhallen
Trykk her for påmelding. *Fullt for målvakter
14.12.21 kl. 18:30-20:30
Målvaktutdanning 2 (13-15 år) Skårerhallen
Trykk her for påmelding.*Fullt for målvakter
09.02.22 kl. 19:00-21:00
Målvaktutdanning 2 (13-15 år) Helsethallen
Trykk her for påmelding.*Fullt for målvakter
MV3 for målvakter i alderen 16-18 år vil ha hovedfokus på:
- Terminologi og struktur i målvakttreningen.
- Stabilitet og bevegelighet (videregående og ekspertøvelser).
- Styrke og eksplosivitet (videregående og ekspertøvelser).
- Fotarbeid, motorikk, koordinasjon og utholdenhet.
- Teknikker i forflytningsfasen, posisjonseringsfasen, redningsfasen og i igangsettingsfasen.
- Taktikk og skuddtrening i ulike posisjoner.
Det er satt opp to kurs for målvakter i alderen 16-18 år (MV3):
23.02.22 kl. 20:00-22:00
Målvaktutdanning 3 (16-18 år) Lommedalshallen
Trykk her for påmelding.
23.02.22 kl. 18:30-20:30
Målvaktutdanning 3 (16-18 år) Sofiemyrhallen
Trykk her for påmelding.
Det er 20 plasser tilgjengelig pr. kurs for målvaktene og det er førstemann til mølla prinsippet. Man kan kun melde seg på ett kurs per målvakt.
Det er ingen begrensning for antall trenere.
Pris: 300,- per målvakt.
100,- per trener.
Obs! Målvaktene skal ikke ha med egen ball men alle må ha knebeskyttere.
Vi jobber med å finne flere datoer som passer for instruktører og arrangører. Kunne dere tenkt dere å være arrangør? Ta kontakt med iver.stolen@handball.no
