Hold Ctrl-tasten nede (Cmd-tasten på Mac).

Trykk på + for å forstørre eller - for å forminske.

RTS-WEB_ingress_Info3.jpg

RTS18 Info 3 - 2003

Få dager igjen... Denne info er rettet mot spillere født 2003.

Er du skadet helt/delvis - MELD FORFALL (se tidligere meddelt informasjon)...

Kom forberedt, se lenger ned i info :-)

Ankomst torsdag ettermiddag / tidlig kveld

Egen info i FB-gruppen sees i løpet av tirsdag kveld.

Felles buss fra Værnes når siste spiller er ankommet

Skolen åpner klokken 18:00 (finn skolen via kartet under).

Minner igjen om...

Pakking og ankomst

Skill ut i egen sekk/bag ønsket treningsutstyr første økt (inkl 2x vannflasker).

Ha med "mellommat" til alle dager - ekstra frukt / nøtter / rosiner / energibar / osv / osv

Ved ankomst settes bagasjen på anvist plass <<< NB NB NB
Bagasjen blir transportert til skolen der alle spillere skal overnatte.

HUSK Å HA MED HOPPETAU - vanlig nylon-tau fungerer helt fint...

Når oppmøte - 2003

Fredag 22.06.2018 i Orklahallen. Første gruppe nede på "gulvet" og øvrige grupper møter på tribunen.

Ferdig skiftet og klar til å begynne trening.

Grønn gruppe møter kl. 08:30 (trening 08:45)

Blå gruppe møter kl. 09:30 (trening 09:45)

Rød gruppe møter kl. 10:30 (trening 10:45)

Første økt fredag er 105 minutters varighet (benytter flere baner).

Første fellesmåltid ETTER første treningsøkt.

Gruppefordeling

Se egen info via Startsiden - kommer tirsdag kveld

Pakkliste

8 treninger - de fleste inne og noen ute (treningsklær, vannflaske og sko)

Håndball - ALLE SKAL HA MED HÅNDBALL

Dusj-tøy

Underlag (enkel madrass) og sovepose

Klær før - mellom - etter øktene

Sekk til bruk mellom skole og hall

Egenandel og betaling

Betaling via tjenesten deltaker.no (VIPPS eller bankort)

Lenke aktivert - frist lørdag 23.06.2018 klokken 18:00

Helt i orden at betaling skjer når spiller er på vei til Orkanger, da refusjon ved seint forfall er tidkrevende prosess.

Klubb som ønsker å dekke egenandel helt/delvis, - oppgjør direkte med spiller.
Alle benytter nevnte betalingstjeneste.

Kart over Orkanger

RTS-KART_Orkanger.jpg


M i n n e r   o g s å   o m  . . .

I perioden frem til samlingsstart må spillerne (tillegg til å trene utholdenhet og styrke):
   >> sørge for å kaste mye
   >> skyte en gode del skudd

Tenk på at skulder, arm og fingre skal være forberedt på den relativt store belastningen som påføres under samlingsdagene.

Hvis noen av spillerne som er tatt ut plages med skader eller ”halvskader”, eller er syk/småsyk i forkant av samlinga, SKAL det meldes forfall.

All erfaring viser at slike skader/plager forverres under den relativt tøffe påvirkningen som fire dager med intens trening og kampaktivitet er.