Økt 2 - Skudd

Økta minutt for minutt:

0-15 Fysisk – løpsdrill og mobilitet og stabilitet
15-25 Ballek, 10-trekk med twist – fire lag, to lag på hver banehalvdel
25-40 Pasningsteknik front mål mål (velg de øvelsene som passer gruppa)
25-40 Målvakter – forflytning og posisjonering
40-50 Målvaktsteknikk
50-90 Skuddteknikk, del på to sider. Først ren skuddteknikk i posisjoner, deretter i spilløvelser 
90-105 Avslutning, passer det med skuddkonkurranser?

Fokusområder i økta:

• Utøvere skal være bevisst på hvilke skuddform de øver på
• Være i bevegelse mot mål
• Øve på prikkskyting
• Øve på skudd i kombinasjon med valgsituasjoner