Økt 1 - Duellspill
Økta minutt for minutt:
00-15 Fysisk – mobilitet og stabilitet
15-25 Ballek – ”touchdown”
25-40 Pasningsteknikk sideveis
25-40 Målvakter utfall i tillegg noe kast
40-55 Målvaktsteknikk
55-85 Duellspill (forsvar/angrep) – del gjerne i to grupper, bakspiller og linjer, bakspiller og kanter. Bakspillere bytter halvveis
85-105 Avslutning
Fokusområder i økta:
- Pasninger sideveis
- Armen bort fra forsvarsspiller, kunne spille videre med press
- Rett avstand til forsvarsspiller
- Kunne finte/gå begge veier
- Gå 100 prosent når man satser
- Innføring i isoleringsspill i kombo med duellspill
