Annonse
2024 Ny landslagsdrakt

Hold Ctrl-tasten nede (Cmd-tasten på Mac).

Trykk på + for å forstørre eller - for å forminske.

14 år

Ferdige økter for spillerutvikling (SPU) 14 år.

Fire temaer:

  1. Duellspill
  2. Skudd
  3. Valg
  4. Forsvarsteknikker

I alle økter:

  • Fysisk del
  • Kast og mottak
  • Målvaktsteknikk
  • Dagens tema
  • Avslutning av økten:

Noe som gir en positiv avslutning

  • Kontringsdel
  • Sonespill
  • Spilldel
  • Konkurranse

Info til gjennomføring av øktene:

  • De nye SPU-øktene er laget i Øvelsesbanken, og du finner lenke til økta i neste steg. 
  • Siden gruppene har ulikt nivå, er øktene lagt opp med flere øvelser du kan velge blant. Det er selvsagt lov å ta bort eller legge til egne øvelser innenfor dagens tema.
  • Øktene starter med en fysisk del tilpasset temaet før økta. Det varierer hvilket utstyr du trenger, så sjekk om du har det som trengs, evt. bytt ut øvelsene.
  • I alle øktene er det en del hvor målvaktene og utespillerne har ulikt innhold. Planlegge hvordan dere som trenere fordeler oppgavene og eventuelt involverer andre spillere.
  • Øktene krever stor aktivitet, så bruk begge banehalvdelene. Eksempelvis kan sidesektor trene på den ene banehalvdelen og midtsektor på den andre.
  • Still godt forberedt og vær aktiv i coachingen slik at spillerne går fra økten med et smil fordi det var inspirerende og lærerikt.

Lykke til!