13 år
Ferdige økter for spillerutvikling (SPU) 13 år.
Fire temaer:
- Duellspill
- Skudd
- Valg
- Forsvarsteknikker
I alle økter:
- Fysisk del
- Kast og mottak
- Både med front mot hverandre og etter forflytning
- Høy arm – balanse – piskekast – harde presise pasninger
- Målvaktsteknikk
- Dagens tema
- Avslutning av økten:
Noe som gir en positiv avslutning
- Kontringsdel
- Sonespill
- Spilldel
- Konkurranse
Info til gjennomføring av øktene:
- De nye SPU-øktene er laget i Øvelsesbanken, og du finner lenke til økta i neste steg.
- Siden gruppene har ulikt nivå, er øktene lagt opp med flere øvelser du kan velge blant. Det er selvsagt lov å ta bort eller legge til egne øvelser innenfor dagens tema.
- Øktene starter med en fysisk del tilpasset temaet før økta. Det varierer hvilket utstyr du trenger, så sjekk om du har det som trengs, evt. bytt ut øvelsene.
- I alle øktene er det en del hvor målvaktene og utespillerne har ulikt innhold. Planlegge hvordan dere som trenere fordeler oppgavene og eventuelt involverer andre spillere.
- Øktene krever stor aktivitet, så bruk begge banehalvdelene. Eksempelvis kan sidesektor trene på den ene banehalvdelen og midtsektor på den andre.
- Still godt forberedt og vær aktiv i coachingen slik at spillerne går fra økten med et smil fordi det var inspirerende og lærerikt.
Lykke til!
