Fysiske øvelser

Her finner du øvelser for håndballrelevant fysisk trening. Øvelsene påvirker hele kroppen og kombinerer gjerne koordinative moment med utvikling av styrke, spenst og utholdenhet.

Fysisk trening gir grunnlag for utvikling, og vi anbefaler at du implementer noe fysisk trening i alle økter helt fra tidlig alder. Dersom du deler opp økten i ulike stasjoner, kan du for eksempel la en eller to stasjoner være fysiske øvelser.

Se videoer: