Tips til deg som trener ungdommer
På våre nettsider finner du en rekke videoer med tips og inspirasjon til treningene.
Trenger du inspirasjon til å lage nye treninger, bør du absolutt se nærmere på det vi har å by på. Kanskje finner du nye favorittøvelser til laget ditt? Et av de aller viktigste målene for norsk håndball er å beholde spillerne lengre. Det krever at treningene er både morsomme, men også passe utfordrende.
Øvelser for teknisk og taktisk trening
I videoene nedenfor finner du øvelser med pasninger og skudd.
- Distanseskudd fra gulvet/lufta etter for forflytning uten forsvar
- Forflytning, pasninger, skudd fra kant, to varianter
- Innspill og skudd fra linje etter forflytning uten forsvar
- VB forflytning innover-utover og samspill med KS og MB vendepasning
Øvelser for fysisk trening
Sirkeltrening kan være en god ide når det skal trenes fysisk. Her finner du en rekke øvelser:
- To øvelser med ballkast, hopp, skudd og fotarbeid
- Sirkeltrening med seks poster
- Sirkeltrening med seks øvelser
- Fem øvelser for rygg, mage, armer og ben
Hvis du som trener barn eller ungdommer har ønsker om saker eller temaer vi skal ta opp, kan du sende oss en e-post på nhf@handball.no.
Riktig god trening!
